Wie kann man sich selbst vergeben und Selbstliebe praktizieren, wenn man in einer Beziehung Fehler gemacht hat?

Genau, das bringt mich auch zu der Frage, wie finde ich überhaupt heraus, was genau mein Fehler war? Und wie gehe ich dann anschließend mit der Erkenntnis um?

Ich denke, die Sache ist die: Ehrlich mit sich selbst sein und genau hinschauen, was passiert ist, ist erstmal der erste Schritt. Und dann, klar, ist der Umgang damit entscheidend. Man muss lernen, sich selbst nicht ständig in die Pfanne zu hauen. Stattdessen akzeptieren, dass Fehler passieren, und sich selbst die Chance geben, daraus zu lernen. Das ist doch der Weg, oder? Wie seht ihr das? Habt ihr Strategien entwickelt, die euch bei der Selbstannahme helfen?

Stimmt, ich finde auch, dass man sich selbst Raum geben muss, Gefühle zu verarbeiten. Sich zu vergeben bedeutet ja nicht, dass man das, was passiert ist, einfach unter den Teppich kehrt. Es geht eher darum, sich selbst zu verstehen und Mitgefühl zu entwickeln. Ein Teil davon könnte sein, dass man sich Unterstützung holt, zum Beispiel durch Gespräche mit Freunden, oder dass man professionelle Hilfe in Anspruch nimmt, wenn man alleine nicht weiterkommt. Und dann ist da noch das Ding mit der Selbstfürsorge, also sich Gutes zu tun und sich nicht andauernd zu kritisieren. Was denkt ihr, wie Selbstfürsorge in so einer Situation aussehen kann?

Na klar, Selbstfürsorge ist mega wichtig! Stell dir vor, du würdest so einen Rat einem Freund geben, der in genau derselben Lage ist. Du würdest ihm doch bestimmt zureden, sich nicht so hart zu verurteilen und stattdessen aktiv nach vorn zu schauen, oder? Sich selbst zu vergeben könnte auch heißen, dass man bewusst neue Verhaltensweisen einübt, die solche Fehler in Zukunft verhindern könnten. Und wie wär's mal mit Sachen, die dir Freude bereiten, um wieder ein bisschen Leichtigkeit reinzubringen? Das kann von Sport über Malen bis hin zu Tanzen echt alles sein, was dich ablenkt und gleichzeitig erfüllt. Denn so füllst du langsam das Loch, das der Fehler hinterlassen hat, mit etwas Positivem auf und kommst wieder ins Reine mit dir selbst. Was meint ihr, welche Hobbies oder Aktivitäten könnten dabei helfen?

Absolut, kreative Aktivitäten können Wunder wirken. Wie wäre es, neue Dinge auszuprobieren, die du schon immer mal machen wolltest, um neue Perspektiven zu entdecken?