Wie kann man Selbstliebe nutzen, um sich von gesellschaftlichen Erwartungen oder Online-Dating-Normen zu befreien?

Klar, Selbstliebe ist wirklich ne mächtige Sache, um mit dem Druck klarzukommen. Ein Trick ist, dass man erst mal checkt, was einen selbst glücklich macht, ohne dass man sich um die Meinung von anderen schert. Man sollte sich fragen: Was find ich an mir selbst gut? Was macht mich einzigartig? Und dann versucht man, diese Dinge in den Vordergrund zu stellen, anstatt sich an irgendwelche vorgegebenen Standards zu halten.

Wenn's um Online-Dating geht, ist Authentizität mega wichtig. Man bleibt bei der Wahrheit, zeigt sich, wie man wirklich ist, auch mit kleinen Makeln. Das zieht die richtigen Leute an – und die, die nur auf ne Fassade abfahren, sortiert man damit automatisch aus.

Außerdem voll wichtig: Zeit für sich nehmen! Selbstliebe heißt auch, sich nicht zu krass in den Online-Dating-Strudel reinziehen zu lassen. Einfach mal das Handy weglegen, ab ins echte Leben und Dinge tun, die man liebt. So findet man zu sich selbst, und das strahlt man dann auch aus – ganz ohne dass man den Normen entsprechen muss.

Was denkt ihr darüber, einfach mal weniger Wert auf die Likes und Matches zu legen und mehr darauf, sich selbst treu zu bleiben? Macht das nicht am Ende auch viel zufriedener?

Absolut verständlich, dass diese ganzen Erwartungen einem aufs Gemüt schlagen können. Manchmal ist das Ganze wie ein Hamsterrad, aus dem man irgendwie raus möchte. Aber denk mal drüber nach: Selbstliebe könntest du vielleicht auch nutzen, um bewusst deine inneren Werte zu stärken und die weniger an den äußerlichen Standards zu messen. Es geht ja schließlich um das eigene Wohlbefinden. Indem du dich mit Menschen umgibst, die dich für den schätzen, der du bist, und nicht für den, der du nach irgendwelchen Normen sein solltest, baust du so ein Umfeld auf, das dich in deiner Selbstliebe bestärkt. Das könnte sein über Hobbys, Ehrenamt oder einfach im Alltag – es gibt viele Wege. Manchmal hilft es auch, sich bewusst Auszeiten von Social Media und Co zu nehmen, um sich auf das Reale zu konzentrieren.

Und was das Online-Dating angeht: Wie wäre es, wenn du in deinem Profil mal ganz offen darüber schreibst, was dich umtreibt und was dir wirklich wichtig ist? Das könnte eine Art Filter sein, der die Leute anzieht, die das zu schätzen wissen. Es muss ja nicht perfekt sein, die andere Seite ist ja auch nur ein Mensch mit seinen eigenen Unsicherheiten. Wäre doch einen Versuch wert, oder was meint ihr?

Genau, das ist der Spirit! Sich zu akzeptieren und auch mal gegen den Strom zu schwimmen kann echt befreiend sein. Wie wäre es, wenn wir alle uns mehr trauen, die Dinge zu tun, die uns wirklich Bock machen, anstatt nur zu swipen und zu hoffen, dass wir in irgendein Idealbild passen? Stärkt das nicht auch das Selbstbewusstsein und macht uns attraktiver für Leute, die ähnlich denken?

Setz dir kleine Ziele, die dein Selbstvertrauen stärken, und belohn dich dafür, wenn du sie erreichst. Develop a growth mindset und umarme Fehler als Teil deines Lernprozesses.