Was tun, wenn man sich in der Beziehung vernachlässigt fühlt?

Ich würde sagen, Kommunikation ist der Schlüssel. Wenn du dich vernachlässigt fühlst, sprich offen und ruhig mit deinem Partner darüber. Manchmal sind es Missverständnisse oder unterschiedliche Erwartungen, die solche Gefühle hervorrufen. Vielleicht fühlt sich ja der andere genauso und ihr findet einen Weg, die Situation zu verbessern.

Ich frage mich, ob es nicht auch normal ist, manchmal ebendiese Phasen zu durchlaufen, wo man sich vernachlässigt fühlt. Es kann schon sein, dass man dabei ist, sich in eine Spirale der Negativität hineinzusteigern, nur weil man vielleicht mal eine Weile nicht ganz im Mittelpunkt steht. Andererseits ist klar, dass kein Gefühl grundlos entsteht. Nur, wäre es dann nicht auch möglich, dass die Ursache eher bei einem selber liegt, anstatt beim Partner? Ich meine, könnten Unsicherheiten, hohe Erwartungen oder mangelndes Selbstwertgefühl hier nicht auch eine Rolle spielen? Was meint ihr dazu?

Eine andere Perspektive könnte auch der Versuch sein, etwas selbstständiger zu werden und eigenständige Aktivitäten zu pflegen. Auf diese Weise könntest du vielleicht dein persönliches Glück weniger von der Aufmerksamkeit deines Partners abhängig machen. Was haltet ihr von dieser Idee?

Nee, also das sehe ich anders. Es ist nicht immer die Lösung, noch mehr Distanz zu schaffen und Alleingänge zu starten. Warum sollte man sich mit weniger zufrieden geben? Es ist doch kein Verbrechen, in einer Beziehung auch mal Aufmerksamkeit und Zuneigung einzufordern.

Hey, vielleicht sollte man dem Partner einfach mal öfter das WLAN abschalten. Wer weiß, vielleicht schaut er dann ja mal wieder auf statt aufs Handy!

Haha, geniale Idee!

Ein weiterer Punkt könnte auch sein, sich mit seinem Partner zusammen neue gemeinsame Interessen zu suchen. Das kann dazu führen, dass man wieder mehr gemeinsame Zeit miteinander verbringt und so den anderen wieder näherkommt. Und wer weiß, vielleicht entdeckt man dabei sogar etwas Neues an einander? Denkt ihr, dass sowas helfen könnte?

Habt ihr auch schon mal über Paartherapie oder Workshops für Beziehungen nachgedacht? Manchmal hilft es, sich gemeinsam von außen Hilfe und neue Impulse zu holen, um die Beziehung zu stärken.

Gibt's bei euch so etwas wie regelmäßige "Date Nights", wo man sich bewusst Zeit für den anderen nimmt?

Wie sieht's denn aus, wenn ihr mal gemeinsam zurückblickt und euch erinnert, warum ihr überhaupt zusammengekommen seid? Manchmal weckt das ja alte Gefühle und man sieht wieder mehr die positiven Seiten des anderen.

Hat vielleicht jemand von euch schon Erfahrungen damit gemacht, wie es ist, wenn jeder in der Beziehung individuelle Ziele verfolgt und man sich darüber austauscht? Könnte das nicht das Gemeinschaftsgefühl stärken, indem jeder den anderen in seinen Bestrebungen unterstützt und so ein Gefühl des Gebrauchtwerdens entsteht?